22 Agustus 2010

Inilah 26 Khasiat Jeruk Nipis


Inilah 26 Khasiat Jeruk Nipis




JAKARTA, KOMPAS.com -  Jeruk nipis (Citrus aurantifolia) telah dikenal sejak lama sebagai tanaman yang kaya manfaat. Buahnya berasa pahit, asam dan sedikit dingin, tetapi manfaatnya sangatlah beragam. 

Menurut Dr. Setiawan Dalimartha, anggota SP3T (Sentra Pengembangan dan Penerapan Pengobatan Tradisional) DKI Jakarta, air buah jeruk nipis dapat digunakan sebagai penyedap masakan, minuman, penyegar, bahan pembuat asam sitrat, serta membersihkan karat pada logam dan kulit yang kotor. Bisa juga sebagai campuran jamu.
 

Sebagai herbal alami, jeruk nipis berkhasiat untuk menghilangkan sumbatan vital energi, obat batuk, peluruh dahak (mukolitik), peluruh kencing (diuretik) dan keringat, serta membantu proses pencernaan.

Jeruk nipis mengandung minyak terbang limonene dan linalool, juga flavonoid, seperti poncirin, hesperidine, rhoifolin dan naringin. Kandungan buahnya yang masak adalah synephrine dan N-methyltyramine, selain asam sitrat, kalsium, fosfor, besi dan vitamin A, B1, dan C. Asam sitratnya mampu mencegah kekambuhan pada pasien pasca operasi batu ginjal.
 

Hj. Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung, dan Dr. Setiawan Dalimartha dari Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), memberikan tip bagaimana memanfaatkan jeruk nipis sebagai herbal yang membantu penyembuhan penyakit.

1. Ambeien
Sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.

2.    Amandel
Kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur. Lakukan 3-4 kali sehari.

3.    Anyang-anyangan
Dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas. Aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.

4.    Batuk
Satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 _ sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Diminum 2-3 kali sehari. Atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.

5.    Batuk Disertai Influenza
     Potong sebuah jeruk nipis masak dan mengandung air yang cukup banyak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 60 cc air panas. Tambahkan 1/2 sendok teh air kapur sirih sambil diaduk rata. Minum ramuan ini 2 kali sehari 2 sendok makan.

6.    Bau Badan
Cara 1:
Potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi. Biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lalukan tiap pagi dan sore.
Cara 2:
Beberapa helai (10) daun muda jeruk nipis ditumbuk sampai halus, dilumatkan, pulung kecil-kecil seperti pil, makan 3 kali sehari.

7.    Batu Ginjal
Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam. Lakukan tiap hari selama 10 hari.

8.    Difteri
Dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya. Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu. Gunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum. Lakukan 3 kali sehari.

9.    Demam atau Flu
Cara 1:
 
Satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa. Oleskan pada kening penderita.
Cara 2:
 
Satu jeruk nipis dipanggang sebentar, dipotong, lalu diperas, tambahkan 1 sendok makan madu. Minum sekaligus.

10.    Haid Tidak Teratur
Tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata. Minum selagi hangat. Lakukan 3 kali sehari

11.    Sehabis Melahirkan
Satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.

12.    Jerawat
Satu jeruk nipis diiris kemudian digosokkan pada kulit wajah.

13.    Mencegah Rambut Rontok atau Berketombe
Dua jeruk nipis dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya. Lakukan 3 kali seminggu.

14.    Melebatkan Rambut 
Satu butir kuning telur ayam kampung dikocok dengan perasan 3 butir jeruk nipis kampung sampai rata. Gosokkan pada kulit kepala, pijit-pijit sampai merata, biarkan selama 2 jam baru dibilas dengan sampo merang agar rambut menjadi mengkilap dan lebat. Sampo merang dibuat dari 1 ikat merang, dibakar sampai menjadi arang, bukan abu, rendam dalam air dan biarkan semalaman. Saring, dan sampo merang siap untuk keramas.

15.    Menghentikan Kebiasaan Merokok
Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih. Lakukan beberapa kali sehari.

16.    Vertigo 
Setengah genggam daun jeruk nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis. Gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi. Lakukan 2 kali sehari.

17.    Radang Tenggorokan
Potong 3 buah jeruk nipis masak, lalu peras. Seduh air perasannya dengan 1/2 cangkir air panas, tambahkan 1 sendok makan madu sambil diaduk rata. Selagi hangat, gunakan ramun ini untuk berkumur selama 2-3 menit. Lakukan 3 kali sehari.
 

18.    Lendir di Tenggorokan 
Potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas. Tambahkan sedikit garam, lalu aduk sampai rata. Ramuan ini dapat diminum pada saat perut kosong.
 

19.    Kurap atau Panu
Cuci 1 genggam akar landep (Barleria prionitis L.) sampai bersih, lalu tumbuk halus. Tambahkan air perasan 1 buah jeruk nipis sambil diaduk rata. Balurkan pada bagian kulit yang terkena kurap atau panu, lalu balut dengan kain perban. Ganti balutan 2 kali sehari sampai sembuh.

20.    Demam/Panas Saat Malaria
Sediakan 3 lembar daun jeruk nipis dan daun kendal (Cordia obliqua Willd.) (Blumea balsamifera L.) , dan 5 lembar daun prasman (Eupatorium triplinerve Vahl.). Rebus bahan-bahan tersebut dengan 3 gelas air bersih sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringan tersebut dibagi dua, diminum pagi dan sore.
21.    Terkilir 
Tiga Buah jeruk nipis masak dan banyak airnya dibelah menjadi dua. Masukkan ke dalam poci lalu diseduh dengan 1/2 cangkir air panas, kemudian ditutup. Setelah dingin diambil jeruknya kemudian diperas dan disaring. Tambahkan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak gandapura. Ramuan ini dipakai untuk mengurut bagian yang cedera. Setelah itu minum 3/4 gelas air kelapa hijau muda. Lakukan 3 kali sehari.
 

22.    Pegal Linu
Cuci daun jeruk nipis, daun ketepeng cina, dan daun sambiloto (masing-masing 1/3 genggam), 10 lembar daun sirih, 2 jari akar pepaya, 2 jari akar kepayang, 3 jari akar kelor, dan 10 buah cabai rawit, lalu tumbuk sampai halus. Rendam ramuan tersebut dalam 1 liter alkohol selama 7 hari. Air perasannya dapat digunakan untuk menggosok dan mengurut bagian tubuh yang sakit.
 

23.    Sakit Gigi 
Campurkan air jeruk nipis, gilingan akar kecubung hitam dan gilingan legetan warak masing-masing 1 sendok makan. Tambahkan 3/4 cangkir air garam ke dalamnya, lalu aduk sampai rata. Selanjutnya peras ramuan tersebut dan saring. Gunakan air saringannya untuk berkumur selama beberapa menit, lalu buang. Lakukan 4-6 kali sehari.
 

24.    Melangsingkan Badan
Tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau. Minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari. Lakukan setiap hari.
 

25.    Menambah Stamina
Campurkan sebutir kuning telur ayam kampung, air perasan 1 buah jeruk nipis dan sedikit irisan gula merah. Aduk sampai rata, lalu minum. Lakukan sekali dalam seminggu.
 

26.    Tekanan Darah Tinggi
Sediakan 20 kuntum bunga dan 30 lembar daun jeruk nipis. Cuci sampai bersih, lalu tambahkan air perasan 2 buah jeruk nipis. Rebus bahan-bahan tersebut dalam 3 gelas air bersih sampai tersisa 2 1/4 gelas. Setelah dingin, saring. Air saringannya diminum 3 kali sehari 3/4 gelas. Minum ramuan ini ditambah sedikit madu. Lakukan setiap hari. @

28 Juni 2009

MANAJEMEN PERUT 1

Didalam sebuah hadis yang diriwayatkan oleh At Tirmidzi dari Miqdam bin Ma'di Karib, Rasullullah bersabda "Perbuatan manusia yang paling jelek dalam memenuhi bejana adalah memenuhi perut. Karena manusia cukup memakan beberapa suap untuk menguatkan tulangnya. Jika tidak meberatkan sebaiknya, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk untuk udara."
Dalam hadis tersebut Rasulullah berbagai pelajaran. Beliau mengumpamakan perut (lambung) dengan bejana. Memenuhi bejana tertsebut dengan banyak makanan merupakan bencana bagi manusia. Beliau membagi lambung menjadi 3 bagian peruntukan; sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minum (air), dan sepertiga untuk udara.
Berbagai pelajaran didapat dari hadis tersebut. Ibnu Al Qayim menulis pembahasan khusus mengenai ini dalam pengobatan berdasar petunjuk Nabi SAW.
Memenuhi perut dengan makanan berdampak negatif terhadap jantung dan badan. Kenyang yang berlebihan melemahkan kondisi badan meskipun mengkonsumsi makanan dengan kualitas terbaik sekalipun.
Didalam hadis yang lainnya Rasulullah bersabda "Kaum muslim makan pada satu bejana, sedangkan kaum kafir makan pada tujuh bejana." (Muttafaq 'alaih). Dengan demikian perut yang penuh dengan makanan tidak termasuk dalam anjuran hadis ini. Orang yang sedikit makannya sedikit minumnya. Orang yang sedikit minumnya tenang tidurnya. Orang yang tenang tidurnya terlihat keberkahan umurnya. Orang yang banyak minumnya, susah tidurnya.
Berdasarkan kajian ilmiah yang dikembangkan oleh para ahli di barat dan timur didapat keterangan ;

1. Susunan dan Fungsi Lambung

Para ahli kedokteran membagi Lambung kedalam tiga bagian : (1) dasar lambung (fungus),
(2) bodi lambung (3) bagian dalam lambung (pyloric antrum). Lambung berhubungan dengan saraf harmonis (sympathatic nerves) pada jaringan perut (coeliac plexuas). Saraf inilah yang berfungsi menjaga keseimbangan lambung ketika terjadi goncangan dan mencegah terjadinya penambahan getah lambung
Disamping itu lambung juga berhubungan dengan sitem saraf-saraf harmonis otak(parasympathic nerve) yang terdapat pada saraf otak (vegus nerve). Saraf ini berfungsi mendorong gerakan lambung, menambah getah lambung, dan mengggabungkana makanan pada lambung secara bertahap dan berhenti beberapa saat pada bagian akhir didasar lambung, lalu mencampurnya dengan getah bening secara bertahap.

2. Ukuran Lambung Bagian Atas

Ukuran Lambung berubah-ubah sesuai porsi makanan yang dikandungnya. Ukuran lambung sekitar 1,5 lliter, maka sangat mungkin untuk membaginya menjadi tiga bagian sama rata. Masing-masing mendapat setengah liter.

3. Sepertiga untuk Pernafasan Manusia

Ada hubungan kuat antara pernafasan dengan lambung. Karena bagian lambung bagian atas rongga perut langsung menerima makanan setelah dikunyah dan ditelan melalui tenggorokan. Lambung memiliki kekuatan besar dalam mengubah ukurannya. Ia menjadi kecil ketika kosong dan melebar setelah melakukan aktivitas berat. Kondisi ini menyulitkan lambung untuk menyusut dan mencernanya kebawah seperti biasanya karena beratnya pernapasan.

4. Hubungan Siklus Pernapasan dengan Lambung

Siklus pernapasan terdiri dari hirupan, hembusan, daan jeda antara keduanya. Rongga dada melebar ketika menghirup udara. Sekat rongga badan menjadi pemisah antara rongga dada dan perut. Ia berada bersebelahan dengan rongga dada dan atap rongga perut. Ia berada bersebelahan dengan tulang dada yang kedelapan bagian belakang. Ketika ototnya mengerut, rongga dada meluas dikarenakan bersambung dengan tulang rusuk yang pertama yang tetap di dada.
Melebanya rongga dada berakibat pada menurunnya tekanan didalam rongga dada dan meningkatnya tekanan didalam rongga perut. Pada saat bersamaan selaput paru bergerak bersama dada paling atas dan sekat rongga badan. Kondisi ini berakibat pada rendahnya tekanan pada rongga paru-paru sehingga paru-paru mengembang.
Pengembangan ini berakibat pada penurunan tekanan udara di paru-paru dan saluran pernapasan.

27 Juni 2009

MAKANAN OTAK

Menurut ahli gizi tingkat perkembangan kemampuan berpikir anak banyak ditentukan jenis makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Berikut 7 makanan yang dapat meningkatkan kemampuan otak anak.

1. Sereal
2. Telur
3. Pisang
4. Kiwi
5. Buah-buahan kering
6. Keju
7. Minyak ikan.

SUKSES DIMULAI DARI PIKIRAN

Keinginan datang dari pikiran. Dengan demikian karena, semua orang punya pikiran, jadi semua orang bia memiliki keinginan. bahkan semua orang punya keinginan, siapa yang tidak?
Muhammad Ali mengatakan bahwa sang juara dihasilkan dari keinginan, impian dan visi. Sementara Dennis Waitley mengatakan bahwa pemenang selalu mengatakan "saya akan" dan "saya bisa". Lalu kenapa tidak semua orang sukses. Tentu saja keinginan yang membawa kepada kesuksesan berbeda dari keinginan biasa. Keinginan yang dapat mengantarkan kepada kesuksesan adalah keinginan yang jelas dan memberikan dorongan besar untuk mencapainya.
Apa bedanya keinginan dan impian? Impian adalah bagian dari keinginan. Impian memiliki makna lebih khusus, impian digunakan untuk keinginan yang lebih besar, keinginan yang menurut kebanyakan orang sulit untuk atau tidak mungkin dicapai. Sudahkah anda punya impian?
Pikiran poditif yang alah satunya memiliki visi hisup yang jelas baik dunia maupun akhirat insya Allah akan membawa kita kepada keberhasilan. Pikiran positif lainnya adalah selalu berkata "saya bisa" dan "saya akan". Yang merupakan refleksi dari pikiran positif yang tidak menyerah pada keadaan, apapun keadaan yang dilaluinya.